人生を楽に生きようとして「運動」をせずにじっとしていたら、
それによってさまざまな病気になって、健康を奪われる。
ぜひとも運動しましょう！
やはり、健康な体が一番です！！
以前このような記事を書きました。
こちらを参考に、ぜひとも運動しましょう！！
運動することが具体的にどのような効果をもたらすのかについて以下の報告がされています。
死亡原因となっている、3大疾病、がん、心臓病、脳卒中、いずれも、男女とも、１日の「身体活動量」が多いほど、3〜4割程度死亡リスクが低くなる
なるほど！
運動によって三大疾病が予防できるのであるならば運動しない手はありませんね☆
最近、僕は隙間時間運動をしています。
例えば、お昼ご飯を食べに行く際、お店まで走っています(笑)
運動する時間の確保に苦しむ人が多いとは思いますが、何かのついでに運動することをお勧めします☆
通勤時に一駅前に降りて歩く、歯磨きしながらストレッチする、などなど！
様々に工夫して、ぜひとも運動して健康を維持増進してほしいと思います☆